هل القلق طبيعي أم مرضي؟ هذه هي الحقيقة التي لا يخبرك بها الكثيرون…
كلنا نقلق.
نقلق من الامتحان، من مقابلة العمل، من المرض، من الفقد…
لكن السؤال الذي يجب أن تسأله لنفسك هو:
"هل أنا قلق بشكل طبيعي؟ أم أن القلق أصبح يسيطر عليّ؟"
🔍 ما هو القلق الطبيعي؟
القلق الطبيعي هو جزء من الحياة.
هو الشعور بالتوتر قبل موقف مهم، أو التفكير بالمستقبل لتخطيط حياتك.
طبيعي أن يقلق الطالب قبل الامتحان.
طبيعي أن يقلق الأب على أطفاله.
طبيعي أن تشعر بالتوتر قبل السفر أو الانتقال لبلد جديد.
هذا القلق هو ما يجعلنا نستعد، نتعلم، نحمي أنفسنا.
⚠️ متى يتحول القلق من طبيعي إلى مرضي؟
هنا تكمن المشكلة!
عندما:
يصبح القلق مستمرًا… حتى في الأوقات العادية.
لا تستطيع إيقاف التفكير، حتى عندما تحاول.
تتوقع دائمًا الأسوأ، حتى لو لم يكن هناك خطر حقيقي.
يؤثر القلق على نومك، صحتك، علاقاتك.
تشعر أن جسمك في حالة طوارئ دائمة: ضربات قلب سريعة، توتر عضلي، اضطراب في المعدة.
إذا وصلت لهذه المرحلة، فأنت لا تعاني من "قلق عادي"… بل من اضطراب قلق يحتاج علاج.
💡 لماذا من المهم معرفة الفرق؟
لأن ترك القلق المرضي بدون علاج يعني:
تآكل طاقتك اليومية.
مشاكل جسدية مزمنة (مثل القولون العصبي وارتفاع الضغط).
تدهور العلاقات الاجتماعية والعملية.
تحول القلق إلى اكتئاب أو إدمان أو عزلة.
🧘♂️ هل العلاج ممكن؟ طبعًا!
علاج القلق ليس رفاهية.
بل هو حقك في حياة أكثر هدوءًا وسلامًا.
العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) هو الطريقة الأكثر فعالية بحسب الدراسات الحديثة،
ويمكنك البدء فيه أونلاين من منزلك عبر منصة أمان مايند 🖥️❤️
🎯 ماذا تفعل الآن؟
إذا شعرت أن القلق يسرق منك يومك، صحتك، وعلاقاتك…
لا تنتظر!
احجز جلستك الآن مع مختصين من منصة أمان مايند 👨⚕️👩⚕️
جلسة أولى مخصصة لفهم حالتك، ووضع خطة علاج تناسبك.
👇👇
[احجز جلسة علاج نفسي الآن عبر منصة أمان مايند]
**📲 احجز الآن عبر amanmind.com
📌 تذكير:
القلق طبيعي… لكن عندما يخرج عن السيطرة، يصبح مرضًا.
والعلاج هو أول خطوة نحو استعادة نفسك.